Teste Lactato
*** *** - limiar anaeróbio e aeróbio - níveis treino personalizado - avaliação antropométrica
Teste VO2máx
*** *** - limiar anaeróbio(FTP) - potência aeróbia máxima - níveis treino personalizados - avaliação antropométrica
Teste de VO2máx + Lactato
*** *** - limiar anaeróbio e aeróbio - potência aeróbia máxima - níveis treino personalizados - avaliação antropométrica inclui metabolismo em esforço [Kcal, CHO]
Teste INSCYD
*** *** perfil fisiológico avançado [360º] - VLamáx – potência glicolítica - consumo de carboidratos - taxa de remoção de lactato - combustão máx. de gordura - ***níveis de treino fisiológicos***
Teste Lactato [Triatlo]
*** *** - limiar anaeróbio e aeróbio - níveis de treino personalizado - avaliação antropométrica
Teste VO2máx [Triatlo]
*** *** - limiar anaeróbio(FTP) - potência aeróbia máxima - níveis treino personalizados - avaliação antropométrica
Teste de VO2máx + Lactato [Triatlo]
*** *** - limiar anaeróbio e aeróbio - potência aeróbia máxima - níveis treino personalizados - avaliação antropométrica incluid metabolismo em esforço [Kcal, CHO]
Teste INSCYD [Triatlo]
*** *** perfil fisiológico avançado [360º] - VLamáx – potência glicolítica - consumo de carboidratos - taxa de remoção de lactato - combustão máx. de gordura - ***níveis de treino fisiológicos***
Avaliação metabólica em repouso
*** *** análise das necessidades energéticas individuais *** *** metabolismo
Velodrome X
*** *** treino em bicicleta ergométrica [1hora] *** *** percursos virtuais Rouvy treino estruturado *** *** WattBike Atom X *** *** Centro Treino Avaliação Desportiva
Personal Training
*** *** - sessão individual ou ***duo*** - complemento à tua modalidade desportiva - perda de peso - condição física geral/tonificação - treino de força/hipertrofia - populações especiais
Avaliação antropométrica
*** *** Análise de Bioimpedância TetraPolar INBODY *** *** Pregas de Adiposidade
Reunião assessoria desportiva
presencial ou online - análise do trabalho realizado - definição de objectivos - motivação do atleta *** *** Ciclismo de Estrada, Granfondo Mountain Bike: XCO, XCM, ultra Running[maratona]/TrailRunning[ultra]