Teste Lactato

*** *** - limiar anaeróbio e aeróbio - níveis treino personalizado - avaliação antropométrica

Teste VO2máx

*** *** - limiar anaeróbio(FTP) - potência aeróbia máxima - níveis treino personalizados - avaliação antropométrica

Teste de VO2máx + Lactato

*** *** - limiar anaeróbio e aeróbio - potência aeróbia máxima - níveis treino personalizados - avaliação antropométrica inclui metabolismo em esforço [Kcal, CHO]

Teste INSCYD

*** *** perfil fisiológico avançado [360º] - VLamáx – potência glicolítica - consumo de carboidratos - taxa de remoção de lactato - combustão máx. de gordura - ***níveis de treino fisiológicos***

Teste Lactato [Triatlo]

*** *** - limiar anaeróbio e aeróbio - níveis de treino personalizado - avaliação antropométrica

Teste VO2máx [Triatlo]

*** *** - limiar anaeróbio(FTP) - potência aeróbia máxima - níveis treino personalizados - avaliação antropométrica

Teste de VO2máx + Lactato [Triatlo]

*** *** - limiar anaeróbio e aeróbio - potência aeróbia máxima - níveis treino personalizados - avaliação antropométrica incluid metabolismo em esforço [Kcal, CHO]

Teste INSCYD [Triatlo]

*** *** perfil fisiológico avançado [360º] - VLamáx – potência glicolítica - consumo de carboidratos - taxa de remoção de lactato - combustão máx. de gordura - ***níveis de treino fisiológicos***

Avaliação metabólica em repouso

*** *** análise das necessidades energéticas individuais *** *** metabolismo

Velodrome X

*** *** treino em bicicleta ergométrica [1hora] *** *** percursos virtuais Rouvy treino estruturado *** *** WattBike Atom X *** *** Centro Treino Avaliação Desportiva

Personal Training

*** *** - sessão individual ou ***duo*** - complemento à tua modalidade desportiva - perda de peso - condição física geral/tonificação - treino de força/hipertrofia - populações especiais

Avaliação antropométrica

*** *** Análise de Bioimpedância TetraPolar INBODY *** *** Pregas de Adiposidade

Reunião assessoria desportiva

presencial ou online - análise do trabalho realizado - definição de objectivos - motivação do atleta *** *** Ciclismo de Estrada, Granfondo Mountain Bike: XCO, XCM, ultra Running[maratona]/TrailRunning[ultra]