Centro de Treino e Avaliação Desportiva - Marcações Online

Lista de Serviços disponíveis e curta descrição.
Se tiver dificuldade de agendamento contacte: geral@tiagoaragao.com

Teste de VO2máx

Análise do Consumo máximo de oxigénio e limiar anaeróbio (FTP) - Ciclismo ou Corrida

Determinação dos ritmos de treino personalizados.
Avaliação da performance individual e estipulação de objectivos de performance a curto/médio prazo.
Protocolo personalizado ao atleta e validação ciêntifica dos resultados.
Inclui avaliação Antropométrica completa e análise plantar.

Agora, podes ter acesso a dados mais avançados do teu perfil fisiológico nesta avaliação, POR APENAS MAIS 10,00€!
Podes ter agora noção concreta de:
– zona de combustão máxima de gordura
– intensidade óptima para remoção de lactato
– gasto energético a diferentes intensidades (kcal)
– necessidades de Hidratos de Carbono vs Gorduras a diferentes intensidades!

1 hora

€ 70,00

Teste de VO2máx + Lactato

Avaliação do consumo máximo de Oxigénio (VO2máx)
Ciclismo ou Corrida com análise da produção de ácido láctico.

Análise do limiar aeróbio e anaeróbio do atleta (FTP)
Determinação dos seus ritmos de treino personalizados.
Avaliação da performance.
Estipulação de objectivos de performance a curto e médio prazo.

Agora, podes ter acesso a dados mais avançados do teu perfil fisiológico nesta avaliação.:
Podes ter agora noção concreta de:
– zona de combustão máxima de gordura
– intensidade óptima para remoção de lactato
– gasto energético a diferentes intensidades (kcal)
– necessidades de Hidratos de Carbono vs Gorduras a diferentes intensidades!

1 hora

€ 120,00

Avaliação VO2máx Triatlo (Ciclismo e Corrida)

Avaliação Antropométrica completa
Teste de esforço (Lactato ou VO2máx) em Ciclismo e Corrida

Análise do Consumo máximo de oxigénio e limiar anaeróbio (FTP) - Ciclismo ou Corrida

Determinação dos ritmos de treino personalizados.
Avaliação da performance individual e estipulação de objectivos de performance a curto/médio prazo.
Protocolo personalizado ao atleta e validação ciêntifica dos resultados.
Inclui avaliação Antropométrica completa e análise plantar.

Agora, podes ter acesso a dados mais avançados do teu perfil fisiológico nesta avaliação, POR APENAS MAIS 15,00€!
Podes ter agora noção concreta de:
– zona de combustão máxima de gordura
– intensidade óptima para remoção de lactato
– gasto energético a diferentes intensidades (kcal)
– necessidades de Hidratos de Carbono vs Gorduras a diferentes intensidades!

1 hora e 30 minutos

€ 120,00

Teste de Lactato

Análise do limiar aeróbio e anaeróbio do atleta (FTP), em Ciclismo ou Corrida
Teste de Lactato profissional com perfil fisiológico personalizado. Protocolo com patamares personalizados ao atleta, com validação ciêntifica dos resultados.
Determinação dos seus ritmos de treino personalizados.
Avaliação da performance individual e estipulação de objectivos de performance a curto e médio prazo.
Inclui avaliação Antropométrica completa e análise plantar.

Agora, podes ter acesso a dados mais avançados do teu perfil fisiológico nesta avaliação, POR APENAS MAIS 10,00€!
Podes ter agora noção concreta de:
– zona de combustão máxima de gordura
– intensidade óptima para remoção de lactato
– gasto energético a diferentes intensidades (kcal)
– necessidades de Hidratos de Carbono vs Gorduras a diferentes intensidades!

1 hora

€ 70,00

Avaliação Atletas CTAD

Análise do limiar aeróbio e anaeróbio do atleta (FTP)
Ciclismo ou Corrida

Determinação dos seus ritmos de treino personalizados.
Avaliação da performance.
Estipulação de objectivos de performance a curto e médio prazo.

1 hora

Reunião/Consulturia Desportiva (Presencial com Treinador)

Reunião para definir/analisar a forma de trabalho e objectivos para o atleta e parametros do acompanhamento.
Avaliação e Controlo do Treino de atletas amadores e profissionais

Ciclismo de Estrada
Granfondo/mediofondo

Mountain Bike
XCO, XCM, Provas por etapas

Running/Trail Running

30 minutos

€ 30,00

Avaliação Metabólica em Repouso

Avaliação Metabólica com determinação das necessidades energéticas individuais

30 minutos

€ 30,00

Avaliação Antropométrica

Análise de Bioimpedância TetraPolar INBODY
Pregas de Adiposidade

30 minutos

€ 15,00

Sessão de Personal Training

  • Personal Training Single ou Duo
  • Treino de força complementar à tua modalidade desportiva
  • Perda de Peso
  • Condição Física geral/Tonificação
  • Treino de Força
  • Treino de Hipertrofia
  • Populações Especiais

1 hora

€ 39,50

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